初次接触AED及心肺复苏培训
2015年5月，我与几位老师一同参加了上海健康医学院合作举办的成人及儿童AED与心肺复苏培训。这次培训对我而言，宛如一扇开启新知的大门。我首次接触到了CPR和AED等专业的急救知识。比如，黄金4分钟、人工体外循环按压的正确位置，还有30:2的通气比例等，这些都是我以前未曾深入学习的。
实践操作持续了一整天，考核也相当严格，虽然过程辛苦，但收获颇丰。即便是经常锻炼的我，也汗流浃背。那些体质较弱的女生更是不易，这让我深刻感受到，救人是远比电视上看起来复杂和辛苦的。
急救技能学习的艰难
体外循环人工按压需达到五厘米深，对体力的要求相当高。实际操作时，每一下按压都必须既准确又充足力量，否则手臂会迅速感到酸痛。要确保按压深度达标，必须不断调整力度和按压节奏。
通气比例必须保持30比2，这一点必须严格遵守，绝不能出现任何偏差。呼吸的深度和速度都要适宜，要在短时间内不断练习，才能熟练掌握，这确实是一项不小的挑战。
第一反应急救公益课程启动
2015年12月，上海真爱梦想公益基金会联合浦东新区第一反应志愿服务中心，共同举办了第一反应急救公益课程。此课程旨在提升公众在紧急情况下的自救能力，其重要性不言而喻。
本课程不仅为学员提供美国心脏协会AHA的专业急救导师培训与认证，而且要求学员学习并取得第一反应青少年急救基础课程的导师资格认证，旨在将急救知识广泛传播。
导师培训的辛苦付出
为了确保课程的高标准，有些教师的手指按得鲜血淋漓，有的手腕也变得红肿不堪。然而，每当想到自己的努力可以挽救生命，他们所有的付出都显得微不足道。这种无私奉献的精神，真是让人由衷地敬佩。
课程对救助者的自我保护要求非常严格，从穿戴、摘除手套到接触患者的手法，都有明确的规范。这让学员们意识到，在救助他人的过程中，保护自己的安全同样重要，这样才能更有效地进行救援。
青少年急救基础课程特色
青少年急救基础课程将急救步骤细化为七个关键环节：首先是取证，接着确保环境安全，然后进行呼救，紧接着实施心肺复苏（CPR），使用自动体外除颤器（AED），等待救护车到来，最后在医院接受进一步治疗。通过这样的安排，学生们能够系统地掌握急救的全过程。
课堂中运用了快速60秒的小游戏，让学生观察并掌握急救的关键步骤；通过队列练习，学生们学会了如何构建生存链。这些有趣的教学方式使得急救知识变得简单易懂，传授给了学生。
传递急救知识的意义
真爱梦想基金会规定，学员完成培训后须在一年内对青少年开展至少100场公益急救课程。我们向孩子们传授急救知识，这不仅仅是技能和方法的教授，更在于激发他们珍视生命的意识。
孩子们能够将急救知识带回家中，协助父母和长辈，并且传授给子孙。这样，当他们在紧急时刻不再感到无助或误施援手，公民的整体素质便能逐步增强。
